我们那该怎么预防皮肤瘙痒呢预防

怎样预防皮肤瘙痒?据专家指出：瘙痒为临床上最常见的一种皮肤病自觉症状。好发于中老年人。指无原发皮损以皮肤明显瘙痒为主要表现的皮肤病。分局限性瘙痒症与全身性瘙痒症。老年人由于性激素代谢改变，皮肤老化（即退行性变），汗腺、皮脂腺功能减退，分泌减少，皮肤得不到滋润，秋冬季节，天气寒冷干燥，瘙痒明显。那么，怎样预防皮肤瘙痒呢?

怎样预防皮肤瘙痒

1、对于皮肤瘙痒患者的饮食宜清淡、易消化，多食富含维生素C的蔬菜和水果，保持大便通畅，能治好地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。不吃有过敏或刺激的食物，如鱼、虾、蟹等。对已经证明有过敏的食品，包括同类食品均应绝对忌服。皮肤瘙痒患者不宜再饮酒，不宜喝浓茶和咖啡。

2、皮肤瘙痒患者应该对皮肤进行合理的保养，尽量避免搔抓，衣服最好宽大、松软，内衣选用棉织品或丝织品，不要穿毛织品。洗澡不应太勤，每周洗澡1～2次即可，不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多，浴水温度以35℃～37℃为宜。若洗澡太勤、水温过高或肥皂用得太多，都会使原本干燥的皮肤失去皮脂滋润而更加干涩、枯萎，从而加重瘙痒。被褥不宜太暖，冬季应适量涂抹润肤膏保护皮肤。

3、适当参加体育锻炼以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对营养的吸收，还可以促进汗液的分泌，减轻皮肤干燥，缓解症状。平时可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。

4、积极防治原发疾病，如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病等，以祛除加剧瘙痒的病因。

5、患者的生活要有规律，心情要保持愉快，不要过度疲劳，避免发怒和急躁。早睡早起，不看刺激性的影视节目，临睡前不宜喝浓茶与咖啡，以保证充足的睡眠。

专家温馨提示：怎样预防皮肤瘙痒?通过以上信息相信大家对此问题已经有了一定的了解，建议患者应该保持好心态，及早去正规的皮肤科医院检查治疗，积极的配合医生的指导，相信皮肤疾病不再是你的困扰。