学习韩国MM护肤秘方 做水润女人保湿

饮食

对抗干燥，体内调节也很重要。多吃一些可促进新陈代谢、肌肤再生的食物。例如新鲜蔬菜，萝卜类、西兰花、油菜花等富含β-胡萝卜素及维生素C，具有改善肌肤干燥的作用。此外，蛋白质丰富的豆类，富含维生素B、E的杏仁、花生、核桃，水分及营养丰富的水果等都对防皮肤干燥有很好的帮助。

沐浴

沐浴水温不宜过热，泡澡时间不宜过长，最好控制在5～10分钟，时间过长容易使体内水分流失。

尽量使用对皮肤刺激性低、无香味的肥皂或沐浴啫喱，以保持肌肤水油平衡。

沐浴巾最好选用木棉材料，尼龙澡巾会伤害皮肤角质层，使肌肤更易干燥，应避免使用。

沐浴后轻轻擦干身上的水，皮肤表面如有水分残留，水分蒸发易导致肌肤干燥。

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