乳腺癌如何防治
乳腺癌给女性朋友及家人带来了无尽的痛苦。尤其是一些年轻的女性朋友，现在的生活习惯没有正常规律。导致患有各种疾病，对于乳腺癌也是其中一种。那么乳腺癌如何防治呢?下面小编来和大家分享一下女性朋友如何预防乳腺癌，希望能对您有所帮助。
随着社会肥胖率和癌症患者数量的同时上升，二者之间的联系显而易见。每一位女性以及爱护她们的家人都应该对自己的饮食习惯进行反省。“美国癌症协会”估计，有1/3的癌症患者死亡都与他们不健康的饮食习惯以及缺乏锻炼有关。
调理日常饮食，有益于乳癌的预防：
1、控脂减肥：
研究发现，癌细胞最初处于“起始”状态，只有当其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而发病。高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂，长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激癌肿的增长。现代人生活饮食当中，脂肪含量偏高，还可使机体发胖和免疫机能降低，就使癌症有了可乘之机。因此，控制脂肪的摄取，减轻肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，就能有效地预防和减少乳癌的发生。
2、避免饮酒：
怎样预防乳腺癌，饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒和少饮酒。
3、少喝咖啡：
咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着黄嘌呤的大量摄入，乳癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。
4、避免精神刺激：
5、平常多吃水果：
胡萝卜、水果和蔬菜。平常不吃一些含高教盐食物高盐食物，因为这些食物会使乳房胀大，特别是在月经来前的7～10天，尤起应避免吃这类食物。
除了以上，还要经常自己做一下乳房检擦，可在洗澡的时候在乳房图上沐浴露或肥皂起顺滑作用，然后自我进行按摩乳房，看有没有硬块或不舒服的地方，早发现早治疗。每天睡觉的是后用热水袋，热敷乳房30分钟左右，坚持使用一些较为宽松的胸罩和内衣，以免对乳房造成挤压，从而引起一些不适，改变穿衣习惯，可以消除一些不适。
通过上文介绍，相信大家对于如何防止乳腺癌有很大的了解吧。希望女性朋友建立良好的生活方式，同时建议少食辛辣刺激食物，忌长期饮酒。保持生活规律心情愉。定期乳房自查，才能做到如如何防治乳腺癌。
