预防乳腺纤维瘤的发生的方法

女人的一生可能会患很多疾病，但乳腺纤维腺瘤它是属于良性肿瘤，也是女人最常见的的疾病之一。很多女人认为是良性的不去治疗，慢慢的就会变成恶性肿瘤。如果发现疾病就应该赶快去医院接受治疗，不管这种病有多严重，预防乳腺纤维瘤的发生，有什么方法呢，让我们来看看吧。

预防乳腺纤维腺瘤的方法

1、提倡进行母乳喂养

研究表明，女性若能在分娩后给孩子正常哺乳一年，其乳腺癌的发病率较分娩后人工喂养的妇女低50%。专家认为，过多雌激素与乳腺癌密切相关，哺乳能抵制卵巢分泌过多的雌激素，并能降低乳腺细胞的增殖过度。

2.适当限制脂肪摄入量

妇女乳腺癌的发病率与脂肪摄入量呈正相关，患乳腺癌的危险性随着脂肪摄入量增加而增高。多食含维生素A和胡萝卜素丰富的蔬菜能助妇女抵御一般的细胞增生性乳房疾病，并能降低妇女患乳腺癌的危险性。

3.补充维生素D

维生素D能预防乳腺癌，并能降低乳腺癌手术后的复发率。这可能是由于维生素D能调节人体防御系统。增强人体免疫功能的缘故，人体内维生素D主要来自皮肤中的麦角固醇经日光中的紫外线照射后转变而成。

4.适当的体育运动

体育运动能提高人体健康素质，运动可以降低雌激素分泌，从而减少雌激素对乳腺的刺激，降低乳腺瘤的危险。

5.佩戴胸罩应适时松解

美国研究表明，患乳腺癌的危险性增加，其原因是胸罩压迫胸部，阻碍了淋巴液的正常流通。所以夜晚应松解胸罩。

预防乳腺纤维腺瘤的有效方法

1.爱护乳房，坚持体检

每个不同年龄段的女性都应坚持乳房自查，每月的月经干净后进行;30岁以上的女性每年到乳腺专科进行一次体检，40岁以上的女性每半年请专科医生体检一次，做到早发现早治疗。

2.保持良好的心态和健康的生活节奏

克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。

3.正确对待乳腺疾病，不可讳疾忌医

发现乳房有肿块后立即找乳腺专科医生检查，配合治疗。尽管乳腺纤维瘤是良性肿瘤，但也有恶变的可能，特别是妊娠哺乳期间瘤体增长很快或年龄偏大，病程较长，或伴有乳腺增生或多次复发者，应提高警惕，及时就诊，防止病情变化。每个女性朋友应做到早预防早发现早治疗，特别关注自己的乳房。

预防乳腺纤维腺瘤的方法相信大家都已经记住了，对大家也会有很大的帮助。每个人都会患病，俗话说，病从口入，这就要根据每个人的身体情况来定，也有可能与家庭有关，我们要每个月去医院做体检，来保证自己身体的健康，保证自己生命安全。