孕妇补充维生素D 宝宝长大牙齿好营养饮食

对于孕期的营养来说，我们希望大家能够尽量的让孕期的饮食多样化，这样才能让我们的身体和腹中宝宝的成长发育得到全面均衡的营养，那么，维生素D的补充会给孕妇和宝宝带来什么样的身体保健功效呢？大家一起来听专家是如何讲的吧。

一项最新研究发现，孕妇缺乏维生素D会增加孩子患龋齿（蛀牙）的危险。孕期及哺乳期女性每天应补充4000～5000国际单位的维生素D3。

专家测量了处于妊娠第二期（第12～24周）和妊娠第三期（24～40周）207名孕妇的维生素D水平，并调查了其子女在16个月大时的牙齿健康状况。结果发现，约1/3的孕妇维生素D水平偏低，23%～36%的蹒跚学步的孩子出现牙釉质损伤或龋齿。

有表示，孕期及哺乳期女性每天应补充4000～5000国际单位的维生素D3。这能带来很多好处，包括降低糖尿病、呼吸道感染、早产、新生儿出生缺陷等危险。孕妇可以多晒太阳，多吃三文鱼、金枪鱼、蘑菇和鸡蛋等食物。

孩子的牙齿好坏直接影响到孩子成长中营养的摄取和吸收，孩子的每一阶段的健康都和孕期准妈妈们的饮食和生活习惯密切相关，做为父母，为了孩子成长的更健康，我们还是从细节入手吧。