适合乳腺增生患者的饮食方法

乳房疾病的出现让很多女性终于意识到乳房保健的重要性了，尤其是已经有乳腺疾病的女性更要注意乳房的保健了，虽然并不是每一个乳腺增生疾病的女性都会出现乳腺癌的情况，但是还是要做好乳腺增生保健工作，以下我们为您介绍一些适合乳腺患者的食物：

1、菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分，是很好的预防乳腺增生的食物。

2、鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的预防乳腺增生的作用。鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。海带不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体天生素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常性能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

3、牛奶

牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，同样有益于预防乳腺增生。酸奶能减少脂肪的吸收，天天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。

4、坚果、种子类食物

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

5、白菜

白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。

专家说，海鲜类的食物对女性乳腺疾病虽好，但是不宜多吃，菌类是我们都知道的预防癌症的食物，女性做好乳腺增生保健工作，在食物上注意搭配，这样对于乳腺增生有非常好的效果。