乳腺增生患者的保养方法是

随着女性生活压力的增大，以及各方面的环境问题，患上乳腺增生的女性朋友越来越多，那么乳腺增生患者如何保养呢?其实，乳腺增生是由于各种内外因素引起的内分泌功能失调所致。因此只要消除了这些原因，就能减少乳腺增生症的发生。

乳腺增生患者的保养方法：

一.情志调畅：本病发生与精神情绪有着密切的关系。平时应多听悦耳的音乐，养成养花、养金鱼等生活习惯。情绪应舒畅，解除不必要的顾虑，遇事勿怒，起卧有时。居室环境应清静、空气流通。情绪低落时可适当选择散步、太极拳、健身操等来分散注意力，调畅情志。

二.食方面：饮食宜清淡，多食蔬菜;忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;忌烟酒。

三.心理治疗也非常重要。乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。

四.强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质，这也是治疗乳腺增生比较关键的一项。

五.及时检查。极少数病人可产生恶变，应每隔3个月到医院复查一次，必要时作活体病理切片检查。平时可自己检查，左手叉腰，右手触摸左侧乳房，检查右侧乳房时则相反。一旦发现有迅速增长或质地变硬的单个肿块，应立即就诊。

乳腺增生症是由于各种内外因素引起的内分泌功能失调所致，因此，我们可以从治疗内分泌这一方面来治疗。人工流产容易引起内分泌失调，应尽量避免计划外怀孕，减少人工流产次数，可防止在年青时就患上乳腺增生症。而且不生育的妇女也易较早发生乳腺增生症。所以女性朋友一定要多注意这些方面的问题。