夏天不怕晒 防晒滋养物吃出好肌肤

维生素防晒，个个是好手!

不论是衣服、阳伞、帽子，还是防晒霜，都只能从外部隔离紫外线，想要让肌肤具备从内到外的自然抗晒能力，就多多补充一些维生素吧!

Ve：作为天然的抗氧化剂，维生素E能捕获由紫外线造成的自由基，保护皮肤细胞免受氧化损伤，从内帮助肌肤抵抗“光老化”。

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Vb：缺乏维生素B的肌肤会出现色素沉着，在夏季多吃一些含维生素B的食物，可以提高肌肤对阳光的抵抗力，减少黑斑出现。

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Vc：维生素C是炎炎夏日最应该补充的营养素，它不但能帮助锁住细胞内水分对抗干燥烈阳，还能祛除可恶的斑点，抑制黑色素生成。