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男士三天排毒不是梦

导读:如果每天工作太忙,应酬太多,不能够从日常生活中得到很好的排毒效果,那就挤出三天时间,试试集中排毒的功效吧。第一天早餐鲜奶麦片,或低脂鲜奶一杯,加两片苏打饼

男士三天排毒不是梦

如果每天工作太忙,应酬太多,不能够从日常生活中得到很好的排毒效果,那就挤出三天时间,试试集中排毒的功效吧。

第一天

早餐鲜奶麦片,或低脂鲜奶一杯,加两片苏打饼干

午餐白半碗,火龙银耳雪梨,柳橙一个。

晚餐白饭半碗,闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)半碟,鸡肉少许,水果适量。

第二天

早餐蔬果汁一杯,加一份水果。

午餐加柠檬汁的生菜沙拉一碗,猪手煲黄豆

晚餐闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)半碟,香蕉一根,西红柿青菜汤一碗。

第三天

早餐白粥半碗。

午餐白粥一碗,寺院佛中宝。

晚餐瘦肉粥一碗。

每天应该喝水8-10杯,以帮助清洁肠胃及排毒。

水煮食材口味清爽,减少油份。闷烧青菜,则是有助肝肾休息,帮助排毒去水。

想使用这个三日食谱的先生们,因为吃的少,的确会很容易饿,也比较没体力。所以最好利用周末或休假日,待在家里实行比较“安全”。

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