成年人增高，科学疗程为主

最近某生长发育专家收到一名网友的咨询，问男19岁了现在只有1米65还会长高吗?专家认为，该朋友刚成年，估计增高几率和增高幅度还是很大的，但具体数据还得通过骨骼检测结果才能知道。

成年人增高，科学疗程为主

专家指出，成年人的骨骺线已经闭合，如果没有医学方法的干预治疗，是达不到增高的目的，如果想要增高，应该到专业的增高医院进行全面检查，再结合医生针对性的增高方案，这样才能最有效，最安全，最快速实现增高梦想。

增高长高治疗为主，护理为辅，双向合一事半功倍

一、运动锻炼，激活骨骼的成长状态或延缓骨骼的闭合期都离不开针对性的体育锻炼，尤其是青少年男女，正处于身体长高的黄金期，坚持运动更是必需的。纵向类运动比如篮球、跳绳、蛙跳、游泳等运动项目能够集中练习下肢骨骼，促进骨骼生长，对长高大有裨益。

二、不熬夜保证充足的睡眠，充足高质量的睡眠也是增高的保证，生长激素于晚上睡眠状态中达到分泌高峰，应养成良好的生活习惯，按时入睡，以免影响增高。

三、营养充足，充足的营养是保持身体正常生长发育的根本，如果营养不充分，就会导致生长发育缓慢，更别提能促进身体的长高了。

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