促进增高的运动有什么

运动能帮助增高!很多家长对于自己孩子的身高并不满意。总是会用各种办法来帮助孩子增高，今天为您来介绍一些促进增高的运动。

首先站在力学的角度来说，只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把这种不正常的弯曲矫正，则各部的关节会伸长，高度也会增加，不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，增高效果也是非常可观。

促进增高的运动：

1、伸展运动：两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲，增加身高。

2、跳绳运动：拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。

运动增高虽然可行，但是最好还是在专业的医生指导下进行，另外温馨提醒您，治疗矮小症一定要到正规的医院进行检查与治理