3种美容食物 内调养出好气色

女人养颜，除了必备的化妆品之外，内调也是必不可少的补品。女人养颜食物首推汤物类，汤有滋补养阴之功效，中医向女性同胞门推荐了3种针对不同方面的美容食物，现在，分享给大家。

美容饮食秘方一

适应功效：养心安神，健脑养颜，用于形体，肌肤干燥等。

材料分量：圆肉30克莲子30克猪脑1副

制作方法：

1、莲子、圆肉分别用清水洗净，猪脑浸于水中，撕去表面薄膜，放滚水中煮片刻取出。

2、将所有用料放入炖盅，加滚水适量，盖好，隔水炖3小时并下盐调味。

美容饮食秘方二

适应功效：是防止和改善皮肤过油性的日常汤水。凡属过油性皮肤者，每隔一天服用一次，十剂为一疗程，休息数天有效再继续。

材料分量：茯神5钱香附3钱苍术3钱白术3钱柚皮3钱天冬4钱

制作方法：

1、以上各药食分别洗干净。

2、各药物、食物共置一煲，加水六碗煎浓出味。

3、出味后去渣取汁，装入玻璃瓶或茶壶，分多次喝，当茶饮。能经常或隔日一次饮最好。

美容饮食秘方三

适应功效：由于油脂分泌过盛，肌肤常有油光满面之感，城市居民肌肤过油者，更易见皮肤出现污秽，这样对细菌抵抗力相应减低，平时除多洗脸洁净外，饮此汤更加相得益彰。

材料分量：生薏仁1两玉米须3钱冬瓜皮2两玉竹4钱

制作方法：除冬瓜皮须新鲜外，其他到药店买齐，分别洗净备用、冬瓜皮夏季盛产期收集，生用或晒干均可，用时洗净，各与药共置煲内，加水六碗，煲出味至存两碗，分两次饮用。