糖尿病人易地疲劳怎么办好呢

人要是经常睡眠不好的话，就很会疲劳的，身体抵抗力自然也就会不好的，这样许多疾病就会产生了，而糖尿病患者的体质本身就比较差，所以他们更容易觉得疲劳，那么，糖尿病人易地疲劳怎么办好呢?下面让专家来给我们讲解一下。

糖尿病患者为了可以控制住血糖，每天所摄入的热量会比较低，相应地，身体所应该摄入的营养素也就难以达到足够的量。理论上说，糖尿病患者应按照自身的具体情况科学地计算每日所需热量，并合理地制定饮食治疗方案，这样才能既保证营养供给，又不使血糖升高。事实上，这种理想的状态是非常难以达到的。因为任何一种食物都有它特有的营养成分，例如水果里面一般还有丰富的矿物质、微量元素等。但糖尿病病人必须在血糖稳定后才能吃水果。并只能少量吃，这样就很难得到水果里所特有的营养元素。病人本身抵抗力、耐受力差，加之营养不足，疲劳就再所难免了。

专家指出，如果糖尿病患者想要使自己有一个充沛的体力，避免过于疲劳的话，应注意做到：第一，不要过度疲劳，工作时间还要保持良好的休息，要保证充足的睡眠时间和较高的睡眠质量。第二，保证营养的充足摄入。最好能让每天食物中碳水化合物约占百分之五十五到六十，蛋白质约占15%~20%，脂肪约占25%~30%。

温馨提醒：糖尿病患者的身体素质会比较差，再加上为了控制血糖而在饮食上进行控制，所以患者难免会产生疲劳的情况，这时候应学会护理，学会调节，专家建议糖尿病患者保证充足的睡眠。