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孕妇糖尿病吃什么东西会比较好

导读:蛋白质妊娠时蛋白质一定要满足,因为蛋白质不仅是维持子宫和胎盘正常发育的重要营养物质,而且对胎儿的正常发育也非常重要。

孕妇也是很容易患上糖尿病这种很严重的疾病。孕期糖尿病的出现患者是要注意采取一些好的饮食办法,糖尿病患者要积极的选择对自己好的饮食办法,那么,孕妇糖尿病吃什么东西会比较好?下面让专家来给我们简单的解答一下。

1、蛋白

妊娠时蛋白质一定要满足,因为蛋白质不仅是维持子宫和胎盘正常发育的重要营养物质,而且对胎儿的正常发育也非常重要。食物中蛋白质的最好来源是牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品。

2、矿物质

铁:铁是主要的造血物质。妊娠时母亲需要更多补充铁,而胎儿也需要在肝脏内储存更多的铁,以便在出生后离开母亲不能及时得到足够的铁补充时,能自身造血用。

钙:每天应保证1200mg钙的补充,因为钙对胎儿骨骼的发育非常重要。

叶酸:妊娠时需要量比平时增加2倍,因此应多吃一些含叶酸而对血糖影响较小的食物,如绿叶青菜(如菠菜和甘蓝菜)、豆类、动物肝脏、橙和全麦面粉等。

3、碳水化合物

仍以五谷、根茎及豆类为主要来源,尤其是含纤维素较高的燕麦片、糙米和全麦面包更佳。

水果中的草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高,应优先选用。但香蕉、甘蔗、龙眼葡萄等含糖量较高不宜多吃。

绿叶蔬菜因能提供大量维生素、矿物质和粗纤维,既能调剂孕妇的口味,适应孕妇的饮食习惯,又因含糖量低,故可不限量进食。

食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应尽量避免。

4、维生素

维生素D:妊娠时需要量增加,有条件时可饮用加入维生素D的牛奶,或更为简单的方法是每天在阳光下散步。

维生素B、C族:需要量仅轻微增加,且在许多食物中有相当大的含量,因而一般不会缺乏,没必要特别供应。

温馨提醒:以上就是专家对孕妇糖尿病的饮食问题所做的介绍,希望糖尿病患者能够积极的注意好的饮食方法,积极的注意好的饮食,祝您早日康复。

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