到底吃什么能避免糖尿病发生

糖尿病患者有所了解一些常识，但是糖尿病患者要能够认真听取医生的意见，糖尿病患者要注意多与医生沟通，收到更好的治疗效果。预防糖尿病的话，就一定要注意从饮食上着手，那么，到底吃什么能预防糖尿病发生呢?

想要预防糖尿病的发生，大家要注意在饮食上多吃一些食物蛋白，食物蛋白主要有植物和动物两种。而植物蛋白主要来源于谷类、根茎类、干果、坚果等，动物蛋白主要来源于鱼虾、禽肉、畜肉、蛋类及牛奶等。

值得一提的是，植物蛋白中，非必需氨基酸的含量高，生物利用率小，摄入过多会加重肾脏负担，对防治早期糖尿病肾病不利。而动物蛋白必需氨基酸的含量高，利用率高，营养价值也好，尤其是动物食品中的奶类、禽蛋类、水产类，其中的蛋白质营养价值较好，有利于保护肾脏。

除此之外，除了在饮食方面进行合理的调节以及在食物加以选择以外，还能够通过药物控制血糖，这仍是预防和减少早期糖尿病肾病的关键。这是因为临床糖尿病肾病一经确诊，已不可逆，即使血糖在正常范围也不能阻止肾功能不全的进展，因此，要在肾病早期将血糖控制在理想范围内。

吃什么能预防糖尿病发生呢?看过以上专家介绍的内容以后大家都明白了吧，专家提醒，在生活中大家要注意多了解糖尿病的知识，学会预防，如果不小心患上糖尿病，要积极进行治疗。