以清淡为主是糖尿病饮食的一大好处

饮食以清淡为主对于每个人都是有好处的，尤其是对糖尿病患者来说，以下便是详细内容

根据体质，糖尿病的饮食可以吃水果：中医认为，水果可分为寒凉、温热、甘平三类。夏季水果多数寒凉性，如苹果、香蕉和各种瓜类等，实热体质人群可以适量多吃此类水果，但也不能过量。虚寒体质人群最好在午餐后或者晚饭前少量食用，而吃杏、荔枝、桂圆等温热性水果则可以适量多吃。菠萝、葡萄、芒果、李子等介于寒热之间，各种体质人群都可以食用。，这是对糖尿病的饮食水果的介绍。

糖尿病的饮食还要注意控制脂肪：把糖看作是糖尿病的主要病因是错误的，试图用低糖的糖尿病的饮食方法来控制糖尿病是不可取的。然而，如果糖尿病患者坚持接受低脂的糖尿病的饮食，将脂肪的摄取提供的热量从40%减少到10%，糖尿病则会得到较好的控制。

糖尿病的饮食要以清淡为宜：夏季，糖尿病的饮食控制很重要，而清淡是首要原则。糖尿病的饮食的清淡在于“少油低盐”，而不是完全素食，戒除荤菜，会导致体内蛋白质分解，对身体损害也是很大的，特别是比较年轻的育龄和哺乳期女性。糖尿病的饮食控制的主要原则是：平衡膳食，多样摄取;少食多餐，糖尿病的饮食要定时定量。

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