痛风患者的十大饮食原则是什么?现今社会,痛风患者越来越多,它严重的影响了我们的日常生活。给我们带来了很多痛苦。痛风常并发肥胖、糖尿病、高血压及高脂血症,那痛风患者应遵守哪些饮食原则?下面就让专家为我们介绍一下吧:
1.保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重。不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。
2.碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
3.蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。
4.少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
5.大量喝水,每日应该喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排除。
6.少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内。
7.禁酒!酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。
8.少用强烈刺激的调味品或香料。
9.限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。
10.不宜使用抑制尿酸排出的药物。
温馨提示:以上就是专家对“痛风患者的十大饮食原则是什么”做出的介绍。相信大家已经有所了解了,希望以上的介绍能给大家带来帮助。专家建议大家在生活中要注意饮食健康,减少疾病的发生。在此徐奥比俺祝大家身体健康。