我们生活中痛风患者现在是越来越多了,但是随着医学研究的发展,大家了解到的预防痛风的方法还是很多的,那么,如何从饮食方面预防痛风呢?其实也是可以的,下面给大家介绍一下。
一般,从饮食方面着手的预防痛风的方法有:
1、戒吃高嘌呤的食物:对预防痛风十分有益,动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。
2、戒吃高胆固醇的食物:动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼,同样有助于预防痛风。
3、戒酒:不可饮酒、尤其是啤酒、绍兴酒。一旦血中酒精浓度高达200mg/dl,血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加,令肾脏的尿酸排泄受阻,结果使血中尿酸增加,对预防痛风非常不利。
4、戒吃酸性食物,有助于预防痛风,如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸硷不平衡,会影响身体机能,加重肝肾负担。
以上就是关于常见的预防痛风的方法的介绍,希望对大家有所帮助。