日常生活中痛风保健要注意什么

在日常生活中痛风是一种较为常见的疾病，多发育中老年人。痛风的危害较大，在危害患者身体健康的同时也影响了患者的日常生活和工作，因此痛风保健就成了患者朋友所关注的问题。那么痛风保健要注意什么呢?

日常生活中痛风保健要注意的事项：

一、要避免摄取过多的高普林：在平时要少食用一些高普林的食物，比如海鲜贝类、动物内脏、浓高汤等。少吃高普林的食物可以减少尿酸的形成，但是豆类并不需要特别禁止。另外如果痛风患者的体重过于肥胖的话，应适当减肥。减肥应循序渐进，不可躁进以免使血液中的尿酸增高，诱发或是加重痛风的发作。

二、多喝水：痛风患者应每天坚持喝3000毫升以上的白开水，因为白开水可以促进尿酸的排泄和预防尿路结石的发生。但是如果痛风患者有心脏衰竭的疾病或是肾功能不好的话是不可以每天喝这么多水的。

三、少饮酒：痛风患者要少饮酒，因为究竟会造成血液中的尿酸增高从而引起痛风的发作，尤其会促使急性痛风关节炎的发作。酒精会加速患者体内飘零的代谢，从而会增加尿酸的产生，另外酒精也会使体内乳酸增加，减少肾脏尿酸的排出，容易引发或是加重痛风的症状。

四、如果痛风患者发现高尿酸血症时，要进行长期追踪，并且要注意进一步检查有无其他疾病的发生，尤其是要注意高血压、高血糖、高血酯代谢症候群的三高，和肾脏病、血液方面的疾病等。

看到这里相信广大读者朋友已经明白痛风保健要注意什么了，那么在日常生活中要多加注意痛风的预防，如果患有痛风的症状，请及时到正规医院就医治疗。