预防痛风要先忌口才行

预防痛风要注意忌口。专家提醒，对于中老年人、脑力劳动者、贪酒嗜肉的肥胖者，尤其是有痛风家族史的人，都应警惕发生痛风的可能性，应定期到医院检查血清尿酸。男性每100毫升血中尿酸不应超过6毫克，女性绝经前不应超过5毫克。

此外，不要多进食含嘌呤高的食物，如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏（肝、肾、心、脑）、骨髓等。鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、花生等也有一定量的嘌呤，要少吃。

为了防止肾脏中积存尿酸、应大量喝水，使尿量每天保持在两公升以上。

还应戒烟戒酒，并避免应用促进尿酸增高的药物，如双氢克尿塞、速尿等。

预防痛风要注意忌口外，肥胖者要增加活动，控制饮食，尽可能使体重减轻，这样就能防止痛风的发生。