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出门零食要准备好三类零食的选择要知道

导读:除此以外,花生中的糖胆碱以及维钙卵磷脂磷维维他命维b等的含量也很丰富,孕妈吃花生可以营养能量双补充。

出门零食要准备好三类零食的选择要知道

总之,孕妈挑选的零食要营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维,同时要注意卫生,注意零食的保鲜情况,近效期、过期的食品不要吃。开封后的食品要按说明,在规定的时间内食用。

带上美味的零食,不要饥一顿饱一顿,不要暴饮暴食,更不要吃肥厚高腻的食物,准时吃饭,孕妈虽然人在回家路上,但是营养一样不落单。

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