关注怎么才能预防乳腺癌呢

虽然乳腺癌转疾病对人体的危害性非常大，生活中有些人常常担心自己会得上这种疾病，但只要我们采取科学预防的措施，还可以起到预防的效果，不但对我们身体的好，而且还能远离这种疾病的危害，今天小编和大家分享文章就是，怎么才能预防乳腺癌呢。

一、远离烟酒

几乎所有的人到知道吸烟有害健康，但是大家却往往视而不见。特别是对女性来说饮酒的危害远大于男性，长期饮酒的女性，即便是每日少量饮酒，患乳腺癌的几率都要比不饮酒的女性高出很多。因此，女性朋友一定要注意远离烟酒的生活。

二、常吃蔬果补充维生素

我们大家都明白，多吃绿色蔬菜和新鲜水果对身体有好处。女性尤其应该多吃，因为蔬果含有人体所需的各类维生素和微量元素，能维持人体正常的营养代谢。对预防乳腺癌极为有用。

三、控制脂肪的摄入

女性朋友一定要防止肥胖的发生，控制饮食。因为高热量、高脂肪的饮食会促使人体产生大量类雌激素，刺激乳腺增生，诱发癌肿。尤其是脂肪的堆积，导致肥胖，身体免疫力降低，抵抗癌症的能力也大大降低。

四、合理恰当的使用药物

生活中女性可能会患有某些小疾病，就需要吃药治疗。药物中含有很多的激素对健康不利，要适当的吃。除了一些疾病治疗的药物可能会含有激素外，人体还有可能摄入过多的激素。

总而言之，通过上面的学习，我们知道了，在生活中多吃新鲜的蔬菜瓜果，不要抽烟喝酒，，对于我们身体都非常有好处的，另外尤其是女性应该定期去医院体检，饮食上尽量保持清淡为主。