适当运动可以预防乳腺癌发生

乳腺癌，这已经不是什么罕见的疾病了，很多的人都知道这种疾病发生的人群一般在女性身上居多的，引发这种症状的原因是有很多的，但是很多的人并不知道这跟日常不运动也是有很大的关系的，下面我们就来了解一下想要预防乳腺癌就要适当的去运动。

生命在于运动，对于青春期的女孩来说，积极运动更是意义重大。据《巴尔迪摩太阳报》5月28日报道，美国华盛顿大学的一项最新研究表明，女孩从发育阶段（12岁）起多运动，可以有效预防乳腺癌的发生。

研究人员对65000名年龄在24岁至42岁之间的护士进行了调查，内容主要为她们12岁以后的运动情况。在长达6年的调查中，有550名女性在更年期前被确诊为乳腺癌。

数据显示，如果女性在青春期及刚成年后多运动，她们在更年期患乳腺癌的几率比那些久坐不爱运动的女性要低23%。其中，患乳腺癌风险最低的女性，平均每周运动时间为3小时15分钟，运动方式以跑步为主。因为这样可以很好的预防乳腺癌的发生。

曾有研究指出，中年女性在更年期过后多运动，可以减少乳腺癌的发病几率。另外，12岁至22岁，是女性运动效果最佳时间段，专家建议女性锻炼时采取跑步、走步等多种方式。如果您的孩子老是喜欢懒在床上，此时，你就有更充分的理由鼓励她多做做运动啦，非常有助于预防乳腺癌哦。

以上就是为大家讲述的想要预防乳腺癌的话就要在生活中多多的运动，这样不仅可以预防乳腺癌更可以让我们增强体质，这些都是很多帮助的，当乳房出现异常的时候要及时的去医院就医。