生活中该如何预防食管息肉

食管息肉在发病之后会对人们的饮食过程造成严重影响，部分患者还会因为在饮食过程中出现卡住食道的情况，导致出现窒息的危险。因此，大家在日常生活中必须注意食管息肉的预防。那么我们该如何防止食管息肉发病呢?

专家表示，要想防止患上食管息肉，患者就必须在饮食方面多加注意，首先，主食与配菜宜选营养丰富，易消化食物，忌食生冷、油煎，酸辣等刺激易胀气食物，患者应细嚼慢咽，多食新鲜蔬菜水果，不吃高脂食物，腌制品，适量补充铁剂和维生素，禁忌烟酒，饮食有规律，为了防止食道息肉癌变，应坚持每年做一次胃镜检查，将息肉切除干净。此外，要加强自我保健，把住吃喝这一关，尽量不给食道加重负担。只要人人都提高警惕，就可将食道癌拒之门外。

另外，食管息肉患者还需要注意以下两点：

1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

2、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

食道息肉患者如何避免出现吞咽困难

1、情绪压力管理（EmotionStressManagement）：适当地处理生活中的种种压力，学习放慢生活步调，不要经常逼着自己要跟时间赛跑。个性要求完美，加上工作压力大，生活作息不规律、饮食喝水也不正常，容易导致罹患「环境适应不良症」。凡是事缓则圆，以免忙中有错，凡事后的补救措施，往往要付出很大的代价，甚至个人的健康，是很不划算的。

2、培养良好的人际关系：人是社会动物，每个个体均有其独特之思想、背景、态度、个性、行为模式及价值观，建立良好的人际关系对每个人的情绪、生活、工作有很大的影响，甚至对组织气氛、组织沟通、组织运作、组织效率及个人与组织之关系均有极大的影响。

3、注意平日饮食及营养的吸收：饮食应采四低ㄧ高（低蛋白、低油质、低糖、低盐、高纤维），多吃蔬菜、水果、五谷、胚芽、多喝白开水。戒烟、戒酒：烟中有害物质可使小血管收缩痉挛，减少血液供应。酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体兔疫力，对疾病恢复有严重影响。

【知识传递】食管息肉会引发什么疾病?

1、食管息肉可以发生溃疡出血、堵塞食管腔或发生恶变，个别病人的食管息肉在呕吐到口腔后不能还纳食管内而突然堵塞咽喉部，可导致病人窒息死亡。

2、个别食管息肉病人可以合并有肥大性骨关节病。手术摘除息肉之后，合并的肥大性骨关节病的症状随之消退或缓解，其发病机制尚不清楚。

以上内容主要介绍了食管息肉的预防方法，希望能够为大家提供一些帮助，专家表示，要想避免患上食管息肉，重在饮食的调节，建议大家在平时能够养成细嚼慢咽的饮食习惯，这样不仅有利于消化，而且可以降低食管息肉的发病率。