专家回应下腔出血是怎么预防

患上下腔出血后，身体质量大打折扣。平日里当身体出现有下腔出血病症发生，要及时引起重视，及早检查下腔出血，避免下腔出血给自身造成不可挽回的伤害。那么，专家回应下腔出血是怎么预防下面咱们一起解答吧。

1　保持精神愉快、心理健康:长期的精神紧张、暴怒、烦躁、思虑过多可使血管痉挛,血压上升,促进动脉粥样硬化,应适当节制,学会控制情绪,可以出去散步、听音乐、打太极拳等。闲暇时间适当参加体力劳动,可增强体力,促进血管功能,预防动脉硬化,但要循序渐进,持之以恒。

2　控制血压:持续高血压除能导致动脉硬化外,还使脑血管循环自动调节机能减弱,增加出血机会,有高血压者每天测量血压1~2次,如血压急剧上升应及时就诊。

3　清淡饮食,控制热量:动脉硬化和血清脂质（包括甘油三酯、胆固醇、脂肪酸、脂蛋白等）密切相关,特别是β-脂蛋白中的胆固醇可沉着于动脉壁,促进动脉硬化。因此主食应多吃粗粮如谷类、豆类、玉米等,有助于降低血清中脂质含量,多吃新鲜的水果蔬菜,这些食物含丰富的维生素C,可调节胆固醇、脂肪代谢,预防高脂血症,防止动脉硬化。少食动物脂肪及含胆固醇高的食物,含糖高的食物也应少吃,防止肥胖。

4　保持大便畅通:用力排便可因腹压急剧升高导致脑出血。应养成定时排便习惯。

5　定期健康检查:积极治疗可减少动脉硬化的疾病。

蛛网膜下腔出血是常见的脑血管病之一，常见的病因是颅内动脉瘤破裂和血管畸形。一旦发生蛛网膜下腔出血应及时在当地有条件的医院进行治疗或转送医院抢救治疗，转送病人时需注意以下几点：

1.尽量让病人保持头高侧侧卧位，避免舌根后坠阻碍通气;2.及时清理患者口中的呕吐物，以免误吸入气道;

3.尽量避免长途转送，选就近有条件的医疗单位治疗;4.转运前应给予脱水、降压等治疗;

5.运送过程中尽量避免震动;

6.转送病人时应有医务人员护送并随时观察病情变化;7.有随时进行抢救的基本设施。

不论是手术治疗或是内科治疗后，一定要预防再出血的发生。主要措施是避免重体力劳动、情绪激动、控制血压，另外对可引起出血其他高危因素，如糖尿病、心脏病、肥胖、高血脂、吸烟、过度饮酒等疾病和不良生活习惯，应及时治疗，养成良好的生活习惯，适当调整和控制饮食，保持积极愉快乐观的生活态度，对预防蛛网膜下腔出血的发生都有一定的价值。

综上所述，面对下腔出血疾病，不管你现在的下腔出血病情到什么程度，只要有积极治疗的心态，配合下腔出血医师的治疗方案，相信下腔出血很快就会治好。另外，在平日里，针对下腔出血的预防工作，就要从小事情做起，只有预防好了下腔出血，才能避免下腔出血病情再次发作。通过以上的介绍，大家对专家回应下腔出血是怎么预防应该有所了解，最后祝患者早日康复。