萎缩性胃炎的防护方法是什么

我们的身边有很多人都患有或大或小的胃病，我们知道这与我们的不良饮食习惯有着莫大的关系，平时生活节奏快，我们为了工作，每天寥寥草草的吃上几口饭菜就匆忙去上班，到了中午就已经很饿了，再大吃一顿，这样长此以往，导致人体吃不消，患上了萎缩性胃炎，追悔莫及。那么，我们在平时要做好哪些防护，才能避免疾病的侵袭呢?

1、注意保暖：胃部受凉，受到风寒的侵蚀，在体质比较弱的时候，使肠胃受到了很大的影响，这时不及时增加衣物，就有可能导致萎缩性胃炎了，再受不到患者的注意，加重了胃炎的病情，所以平日我们要多注意天气的变化，天冷时要多穿衣物，注意保暖，这样有利于预防疾病。

2、注意饮食：人所吃的食物都会到经过胃部肠部，过冷过热的食物都会对肠胃起到一定的刺激作用，影响了胃功能的的消化，营养也不能很好的吸收，还能是使黏膜受到刺激，从而导致了萎缩性胃炎的发生，患者要多加注意不要吃冷的食物，多喝热水，保证良好的胃功能。

3、合理休息：身体健康才能不会突发其它疾病，经常性的加班、熬夜、作息时间不规律等对身体都会有影响，也是容易诱发肠胃疾病的。

4、强身健体：适当的增加体育运动，这有助于抵抗能力的增强，有了强壮的身体才能治好疾病。

5、定期检查，必要时作胃镜检查。

6、遇有症状加重、消瘦、厌食、黑粪等情况时应及时到医院检查。

7、所食食品要新鲜并富于营养，保证有足够的蛋白质、维生素及铁质摄入。按时进食，不暴饮暴食，不吃过冷或过热的食物，不用或少用刺激性调味品如鲜辣粉等。

8、节制饮酒，不吸烟，以避免尼古丁对胃粘膜的损害;避免长期服用消炎止痛药，如阿斯匹林及皮质激素类药物等，以减少胃粘膜损害。

9.对浅表性胃炎应该坚持治疗。

温馨提示：以上为我们较详细的谈了萎缩性胃炎的防护措施，我们看到要避免胃病的形成，不仅要注意饮食、合理休息，还要加强体育锻炼，节制饮酒吸烟，定期做好体检，有效控制疾病的干扰，遇到症状加重时，要及时的去正规医疗机构检查，以确保良好的体制，使自己远离痛苦的根源。