如果胃胀该吃什么

首先胃胀出现原因有很多，首先是很有可能是本身的消化系统有问题。胃里面的胃酸减少就会增加胃对食物消化负担。导致食物在胃里积压，食物在胃里与部分胃酸发生酶解作用部分食物会膨胀，蓬松，胃里面有限的空间就会随之扩大。这个时候通常的表现是容易出现打嗝，感觉自己的气不顺。

这时候大多数人会错误的以为喝水是解决胃胀最好，最直接，最有效的方法。喝了过多的水会降低胃里的胃酸浓度，从而减慢了了胃的消化速度。还加重了肾的承受力。喝水过多严重的第二天还会浮肿。所以我们就会想到吃什么才能很好的养胃。远离胃胀的感觉。

食疗方一：炒谷芽15克，金桔2-3枚（或桔饼）

炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。

制作方法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。

这种食疗法任何人可用。

食疗方二：槟榔12克粳米60克槟榔有消食行气的作用。

制作方法：将槟榔洗净，用水煎，取汁去渣，将粳米洗净，加入药汁中，用小火煮成粥，可以根据自己口味加少量糖或盐，随量食用，一天吃一次，早晚吃最好

首先我们有胃病的朋友就更应该懂锝养胃。太过生冷，辛辣。油腻的东西。要保持一定的距离，吃可以但不能过量。最好是别吃。那我们因该吃什么呢?在当今社会的养身专家很多，当然也有很多养身的方法。其中治疗胃胀，在民间有一种叫，抽肚子，提气的方法。但我个人觉得还是好的饮食习惯会直接有效。比如清晨喝点温水给胃暖暖。饭前喝点汤，不要饭后喝。饭前喝汤是暖胃的。尽量吃东西的时候细嚼慢咽。尽量减轻胃的负担。饭后吃点香蕉有助于消化。还有提气的功能。多吃水果。

家中如果有条件的可以必备点帮助消化的药。如江中健胃消食片。还可以在医院请医生开专门的治疗胃胀的药。我们之所以感觉到胃胀是因为我们没有好的饮食习惯啊知道自己的胃该吃啥，不该吃什么。我们应该有一个良好的饮食习惯远离这胃胀的感觉。特别是老人更应该好好养好胃。