哪些食物有可以消除胃胀

在饭后出现胃脘胀痛是很多人经常会有的症状，多数人会觉得这只是小毛病，下次少吃点就好了，不用治疗。实际上胃胀是胃部疾病的典型表现，例如胃炎、胃癌、胃溃疡等多种疾病都会引起胃胀气，症状看似虽小，实际上可能隐藏着重大的问题。此外饮食不规律、吃饭狼吞虎咽、精神压力等因素也会引起胃胀气。那么生活中有哪些食物可以帮助消除胃胀呢?接下来小编就来为您讲解。

1、三鲜消滞饮

用料：鲜山楂20克，鲜萝卜30克，鲜青橘皮6克，冰糖适量。

制法：将山楂、萝卜、青橘皮洗净切丝，加水适量，用旺火煮开后改用文火煮30分钟，弃渣取汁，加入冰糖煮沸即成。1日3次，每次20～30毫升，连饮3日。

功效：健脾行气，开胃消滞。适用于小儿积滞。

2、神曲茶

用料：神曲15克，丁香2克。

制法：用沸水冲泡饮用。用于伤食。伤食是病证名，指因饮食损伤脾胃所致的病证。

功效：神曲味辛、甘，性温，能消食健胃。用于食欲积滞、消化不良、脘腹胀满、呕吐泄泻，可治果品伤食。

3、萝卜酸梅汤

用料：新鲜萝卜250克，酸梅2枚，盐少许。

制法：将新鲜萝卜洗净切成薄片，加入酸梅、清水3碗，煮至1碗半，加食盐少许调味食用。

功效：萝卜能化积滞，解酒毒。酸梅能下气生津。本汤有宽中行气，化积滞，下气生津，化痰热之功。适用于饮食积滞或进食过饱引起的腹胀、嗳气。

4、大麦茶

用料：大麦30-50克。

制法：先将大麦炒黄，然后煎水饮用。

功效：大麦味甘，性偏凉，有除热、平胃、消积等功效。本方适用于吃糯米类食物引起的积滞。

5、鲜芹苹果汁

用料：鲜芹菜250克，苹果1-2个。

制法：将鲜芹菜放入沸水中烫两分钟，切碎与青苹果榨汁，每次1杯，每日2次。

功效：如果吃的油腻食物较多，喝杯纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。

芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。同时，芹菜还含有挥发性的芳香油，香味诱人，对增进食欲，帮助消化、吸收都大有好处。另外，解油腻还可以吃橙子、柚子等酸味水果。

6、红萝卜茶

用料：红萝卜250克，红糖少许。

制法：用红萝卜煮水，加入红糖少许，代茶频饮。

功效：行气消食。适用于小儿积滞，积食不化、腹胀。

红萝卜味甘，性平。能补脾和胃、消食化滞、利肠道、清热解毒、下气止咳。可用于消化不良，积食不化。

总而言之，特别是气血虚和消化不良的人最容易遭遇胃胀气，大家可以通过按摩、运动、食疗等方式来调整胃的机能，继而起到缓解胃胀的功效。希望以上介绍能够对您有所帮助，如果您还存在其他疑问，可以做进一步的咨询。