预防白内障的办法主要有哪些呢

白内障是目前来看十分多见的，有很多的朋友对于白内障是有一些了解的，此病的出现带来了特别多的侵害，日常生活当中朋友们应当去进行白内障的相关预防工作才行，那么有哪些措施可以进行白内障的预防工作呢，往下看了解一下吧。

预防白内障的措施：

1、老年人得了白内障后，注意控制好自己的情绪，避免过于悲观的心理。其实白内障问题是可以治疗的，所以在生活中我们不需要太过担心，及早治疗才是正道。

2、起居生活要注意好，不要自己出现过于劳累的情况，平时要注意休息，注意对眼部的护理。

3、经常参与户外活动，如漫步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质。外出时戴防护眼镜，防止强光影响。防止过度受红外线、紫外线的照耀。

4、在使用双眼一段时间后，要留意放松调理，避免眼疲劳。多喝水。在发生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障的发生;已有白内障的患者，脱水可使病情加剧。

5、不好的习惯要注意避免，特别是吸烟、饮酒、糖果甜食，少食高胆固醇的食物。多食富含养分、易于消化的食物。

6、常食营养的食物。对于老年人来说消化是不好的，所以吸收也会受到影响，那么在生活中我们要注意多补充营养，多吃有维生素的食物。如果食物无法改善，可以适当使用一些保健品服用，增强自己的健康。

7、电子设备要少使用。在这个时期的过程中我们可能就没有自觉性了，而这种情况会导致视力发生疲劳，其光线对眼睛刺激也是非常大的，所以需要我们注意好，否则对眼睛健康危害是非常大。经常参加户外活动，如散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。

白内障的常识：

凡是各种原因如老化，遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常，外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障，此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，导致视物模糊。多见于40岁以上，且随年龄增长而发病率增多。白内障疾病，大家是不陌生的。它是比较常见的眼科疾病，如今影响到了大家的生活和工作。我们的身边有许多的儿童白内障和青光眼患者，往往许多时候，会衍变成失明。今天我们就一起来了解一下白内障疾病的常识问题。

先天性白内障、早产儿视网膜病变等致盲性疾病和斜、弱视，屈光不正等降低视觉质量的疾病，是目前威胁我国儿童视觉健康的两类主要疾病。在义诊活动中，专家呼吁进一步规范儿童眼病治疗，加强科研，让更多的孩子享有“看得见的权利”。全球每年有100万儿童致盲，中国占近三成。造成我国眼病患儿失明的主要原因是先天性白内障、外伤性白内障和先天性青光眼等。在近年实施的健康快车光明行活动中，接受治疗的白内障患者中有一成是儿童。专家指出，对儿童白内障要提倡综合治疗，各专业学组应加强联合攻关。此外，早产儿视网膜病变也是致盲的重要因素，我国早产儿视网膜病变发生率达到17%，如果及早（胎龄37周时最佳）干预治疗，将有效避免小儿致盲的发生。

专家强调，斜、弱视及屈光不正等儿童中最常见的眼病治疗目前需要加强治疗的规范性，其中孩子戴眼罩的依从性是目前比较难解决的问题。为探索规范治疗模式，眼科于去年10月在幼儿园开办了全国第一个“弱视训练班”，把弱视的四、五岁儿童集中到一起，让孩子们在平等、宽松的小环境里接受规范的治疗和康复训练，平稳度过约一年半的“戴眼罩期”，在幼儿园治好眼病。

大家在看到了上面的内容之后，已经了解到了白内障的预防办法是什么了，白内障影响到了很多人的眼部健康，并且给生活带来了较多的困扰，大家要将白内障加以关注，而且去进行白内障的预防，要让自己的眼部从而远离危害。