预防白内障的方法主要包括哪些呢

白内障会危害到人的眼睛的健康，人们不得忽视白内障的病情，如果患有白内障需要抓紧时间进行治疗，尽早的接受治疗，不然白内障会影响眼睛的，病情严重了可能会导致失明，作为健康的人需要预防白内障的发生。

预防白内障的方法如下：

1.注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

2.加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

3.积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

4.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

5.吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

白内障的患有也是有很多原因的，人们在日常生活中需要从生活细节等方面进行预防，多吃一些有益于眼睛健康的食物，保护好眼睛的卫生，祝福每个人都有健康的身体。