白内障的预防工作如何开展呢

白内障的预防方法有哪些呢?如果把这个问题摆在人们的面前，会有几个人能够回答的上来呢?我觉得只有很少的一部分人知道一部分注意事项，而大部分对一个问题会是一无所知，这对于白内障疾病是非常不利的。生活中我们一定要注意眼部疾病的发生，尤其是白内障，这对于我们的健康是非常重要的.

1、预防白内障摄入足量的维生素C，维生素C还能减弱光线和氧对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。摄入足够的维生素C人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。

2、老年人得了白内障后，要注意控制情绪。早期白内障对视力影响不大，只要认真保养，正确对待，不应过分紧张。老年人预防白内障，专家建议每两年做一次扩瞳检查。糖尿病患者最好每年都做一次扩瞳检查。扩瞳检查能够发现眼睛的异常和病变，比如青光眼、糖尿病引起的眼病、白内障、眼癌和斑点性退化。

3、平时不吸烟，少饮酒，不食糖果甜食，少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。

4、经常参加户外活动，如散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。

5、起居生活要有规律，不要过于劳累。注意休息，保持充足的睡眠。外出时戴防护眼镜，避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。在使用眼睛一段时间后，要注意放松调节，以免眼疲劳。

以上为大家简单介绍的便是预防白内障的方法，希望这些方法能够帮助到大家，建议大家平时多按照以上方法实行，这样可以减少患上白内障的几率，同时也希望白内障患者能够尽快就医，接受医生正规的治疗。