青光眼的预防要点有哪些呢

青光眼这个疾病是对眼睛影响很大，需要我们积极的进行治疗，青光眼疾病对于眼睛的危害，往往是会通过眼压的变化，在诊断青光眼时候需要掌握眼压的增高，手术治疗后也是需要重视术后控制好眼压，生活中需注意预防要点是很重要的。

怎样做好青光眼的预防：

保持愉快的心情：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

保持良好的休息：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉，对预防青光眼十分重要。

不要暴饮暴食这也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

相关专家介绍应多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人青光眼预防适当多吃些，对身体大有好处。

少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。

避免过劳，不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以预防青光眼要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

青光眼的预防：

1、适当运动

该如何预防青光眼可以适当的运动，这样可以有效地降低眼压，比如慢跑、散步、自行车等。但是骑车，如果是视野很小的人要很小心。而游泳、潜水这些运动，对眼睛的压力是有影响的，一定要在医生的指导下进行。

2、合理的饮食

饮食方面要以清淡为主，多吃水果和蔬菜，保持大便的通畅。多吃用有利水作用的西瓜、丝瓜等。禁忌烟酒，辛辣食物。这是该如何预防青光眼中比较重要的一点。避免短时间内引用大量的水，以免使房水生成过多，眼压升高。

3、关注天气的变化

预防青光眼还应多关注天气的变化，特别是冷空气来袭的时应尽量减少在室外活动的时间，一定要加衣保暖，尽可能避免外出，少受寒气刺激，以免引发眼压波动，导致青光眼的发生。

4、不在光线暗的环境中工作

在暗室工作的人，每1-2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

温馨提示：上述的分析大家需要慎重，大家需要重视青光眼症状，同时也是需要我们很好的掌握好青光眼的眼压，而能够表现的更好的治愈青光眼，青光眼术后眼压控制不好，就是需要危害的治疗的效果。