青光眼的预防办法是什么呢

生活当中真正了解青光眼的人并不多，这种疾病发生以后会给患者带来很严重的伤害，导致他们的眼部出现很多的症状，最严重的就是让他们的视力受到波及，为此我们需要去进行青光眼的预防工作，该如何来预防青光眼呢。

预防青光眼的方法：

1、常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。

2、防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。

3、坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

4、主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。

5、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

6、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠苭，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

7、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

8、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

9、不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要"饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

10、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

引发青光眼的原因有哪些

1、专家表示，若是按照病因学来讲，青光眼的原因可包括遗传因素、内分泌功能失调、细胞免疫功能下降及长期的精神情绪压抑等。由于这些因素作用于人体，使得身体器官受到刺激和损害，从而导致疾病的产生。

2、对于青光眼疾病，大家可能只是粗略的了解，只知道它是一种眼部疾病，可治愈。但是对于该症的危害性，大家可能知之甚少，所以也就不会加以重视。实则，急性青光眼疾病对视力功能的危害是极其大的，若不能及时治疗，便会导致失明。此外，开角型青光眼及慢性闭角型青光眼的病发症状是不明显的，所以这也是青光眼的原因之一，患者往往难以察觉自身的疾病，因此等到病情发展成晚期或是导致失明时已经迟了。

3、青光眼的原因是复杂多样的。大多上班族常常忽视了病症，又或者是诊断出疾病后因为忙碌于工作而不能按时服药，也抽不出时间就医量眼压，所以往往耽误了治疗，酿成了重症。有些患者则是觉得青光眼不是什么大的疾病，所以只服用药物，其症状虽可暂时的消失，但是由于治疗不彻底，常常导致复发甚至病情加重。

可以预防青光眼的方法就是上述的这样些介绍了，小编要提醒大家的是青光眼是当前致盲率特别高的疾病，一旦发生如何治疗不彻底的话，就会让我们的眼睛面临失明的危险，所以朋友们要多注意青光眼的到来，做好青光眼的预防。