催眠减肥法 把减肥当作一种习惯如何减肥

*催眠减肥潜规则

1、做催眠减肥计划前，先考虑自己的年龄、体质与体型，勿做过度的节食与减肥，以免损害你的健康。

2、允诺自己一个长期而稳定的减肥计划。让自己轻松优雅地瘦下来。勿设定不理性的目标，急切想瘦下来，否则会让自己陷于沮丧与失败感中。

3、病理性的肥胖者请先咨询医师，并做适当的医疗，再配合催眠减肥DIY，从身心平衡的方法双管齐下，才会获得最佳效果。

4、催眠不是特效药，也不是神话。如果你没有坚定的决心与意愿，请勿尝试!因为催眠减肥的原理是与你的内在潜意识对话，真实与诚实地面对自己才会有效。

5、三分之一靠饮食控制，三分之一靠身体运动，三分之一靠催眠。