预防冠心病要从哪些方面做起

预防冠心病要从哪些方面做起，体育锻炼有预防冠心病的作用吗？体育锻炼有助于预防冠心病吗，体育锻炼对冠心病的预防有帮助吗？现在就来看看本文介绍预防冠心病要从哪些方面做起，希望对大家有帮助。

睡眠是人体恢复的最重要手段，在冠心病的预防中也是要求患者多静养的，但是不正确的睡眠习惯往往反而影响了心脏功能，对老人的健康不利。针对冠心病的预防，专家提出了一下两点睡眠习惯方面的要求。

忌老人醒后起身小便

早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥，对冠心病的预防不利。

忌醒后立即剧烈运动

许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外，也是冠心病的预防大忌。

冠心病并非一日之功，发病往往是常年累及的结果，因此冠心病的预防要从平时做起。对于老人来说，随着年龄的增长，身体机能不可避免的下降，对于冠心病的预防，更是需要引起重视，关注睡眠质量。