晨起做仰卧有益于冠心病患者

前面有文章介绍了冠心病的病发时间多在早晨，所以冠心病患者要谨慎对待早晨的行为，良好的生活习惯是晨醒先要仰卧几分钟。

冠心病人在日常生活中讲究睡眠科学，才能有效预防心绞痛、心肌梗死的发生。清晨是冠心病患者心绞痛、心肌梗死的多发时刻，而最危险的时刻是刚醒来的一刹那。因此，冠心病人早晨醒来的第一件事不是仓促穿衣，而是仰卧5～10分钟。

冠心病患者起床后进行心前区和头部的按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后慢慢坐起，再缓缓地下床，慢慢地穿衣。起床后及时喝一杯温开水，以稀释因睡眠失水而变稠的血液，加速血液循环，可最大限度地防止心脏病猝发。

冠心病人宜采用头高脚低右侧卧位。采用右侧卧位睡眠时，全身肌肉松弛，呼吸通畅，心脏不受压迫，并能确保全身在睡眠状态下所需的氧气供给，有利于大脑得到充分休息，以减少心绞痛的发生。睡眠时头高脚低，减少回心血量，也可大大减轻心脏负荷，有利于心脏“休息”。

以上建议供您参考，一旦病情严重就要及时就医，寻求医生的帮助。已出现心衰，则宜采用半卧位，以减轻呼吸困难，避免左侧卧或俯卧。