黄酮类化合物可预防冠心病

这次的小编来讲解一下食物中的好多元素可以预防冠心病，冠心病症状表现胸腔中央发生一种压榨性的疼痛，冠状动脉性心脏病发作的其他可能症状有眩晕、气促、出汗、寒颤、恶心及昏厥。严重患者可能因为心力衰竭而死亡。经研究发现，有规律地食用含有黄酮类食品的人，死于冠心病的比例大大减少。黄酮是植物颜料，它富含于红茶、洋葱等

食物中哪些元素能防冠心病？据研究人员发现，有规律地食用含有黄酮类食品的人，死于心肌梗死的可能性极小。黄酮是植物颜料，它富含于红茶、洋葱、绿叶菜、西红柿、苹果、红葡萄、荷叶、山楂等饮食中。同时，日均食用含29.9毫克黄酮食品的冠心病病人，死于心脏病或心肌梗死发作的可能性比日均摄取19毫克黄酮食品的病人少50％。红茶含黄酮最丰富。此外，用荷叶同山楂煎水代茶饮，也能预防冠心病的发生。预防冠心病的营养素还有维生素C，它具有加强血管弹性、韧性，减少脆性和防止出血等作用。

某些微量元素失调，可引发心血管疾病，例如铬和锰缺乏是动脉硬化的因素之一。红糖中含较多的铬。五谷中的糙米、小麦和黄豆，蔬菜中的胡萝卜、白萝卜、茄子、大白菜和扁豆含锰较多。

除此之外，食物中的碘元素也可以有效的预防冠心病，所以心脏不大好的朋友可以从今天的文章中借鉴一下，如何去合理有效的去预防冠心病的发生。