冠心病患者如何做好在冬季的保健

随着天气的变冷，人的抵抗力也相对的下降了，所以，冬季是病情高发的一个季节。冠心病，相对于其他的季节，在冬季发病率也是很高的。此时，如何做好保健工作，降低冠心病的发病率就是我们需要重点关注的问题了。下面我们来听听小编就如何做好冠心病在冬季的保健这一问题的详细介绍。

冬季是个脆弱的季节，人的抵抗力也下降了。所以冠心病的保健是必不可少的，多锻炼。运动不仅有助于保持健康体重，也有助于调节心理平衡，本病患者食物宜多样化，谷类为主，本病患者应尽量避免过于紧张的生活和环境，并纠正不良的饮食和生活习惯。

有关冠心病的保健知识：科学锻炼：坚持合理的运动。运动不仅有助于保持健康体重，也有助于调节心理平衡，消除压力，缓解抑郁和焦虑症状，改善睡眠。建议在医生指导下选择有氧运动，如快走、爬山、打太极拳等，但过量运动对冠心病患者无益。

饮食有节：冠心病患者食物宜多样化，谷类为主，粗细搭配。多吃蔬菜水果，每天吃奶类、大豆及其制品，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食（食盐