冠心病的护理方式是什么呢

冠心病是一种随着病情严重会伴有很多并发症的疾病，所以预防冠心病的发生就显得尤为重要。一般在冠心病预防上要注意两方面，一方面是预防猝死，在严重时患者可能在毫无准备的情况下发生猝死的危险。另一方面是要有一个良好的生活习惯，在平常远离冠心病的高诱发病因，下面专家介绍一下冠心病的护理方式。

一、预防重于治疗:如高血压、高血脂症、糖尿病等应及早治疗。

二、调整环境，学习放松心情，维持愉快平稳的心情。

三、养成每日运动的习惯，每次运动约20～60分为宜，可渐进增加。

（一）避免闭气用力活动，如举重、拔河、推重物等。

（二）运动时如有任何不舒服应立即休息（必要时先服药）。

四、均衡的饮食习惯及适当的热量控制（勿暴饮暴食）：采低盐、低胆固醇、低脂肪及高纤维饮食为主。

五、维持正常的排泄习惯，避免便秘（避免闭气用力解便）

六、维持理想体重，理想体重算法:男:（身高-80）xO.7±10%女:（身高-70）x0.6±10%

冠心病的护理事项：

一旦发生疾病，治疗总是不容有失的，对于冠心病，大家要重视再重视，因为冠心病是致命的，很多人都因为发生了冠心病而没有及时治疗失去了宝贵的生命，对于冠心病，一定要早发现早治疗。

专家呼吁：冠心病的保健是病人不能忽视的重中之重!冠心病人要保证有充足的睡眠，每天都不应少于8小时。需要指出的是，饭后不可立即就寝，因为饭后神经活动增强，使得心跳减慢，饭后立即就寝容易出现心跳骤停的潜在危险。因此，就寝时间最好在饭后2—3小时。就寝时，适宜的睡姿应是右侧卧位双腿稍弯曲。这是因为心脏在胸腔偏左位，两肺又位于其左右。因此，仰卧和左侧卧位对心脏跳动是不利的。睡眠醒来后必须先在床上躺一会儿，待“醒透”后再起床，以避免心绞痛发作。

除此之外，在排便的时候也要加以谨慎，不可过于用力，那样会令腹内压力增高而导致回心血流量增加，从而加大心脏负荷，诱发心绞痛和心肌梗死的发作。除了要规律排便之外，在日常生活中要多吃些含纤维（尤其是粗纤维）较多的食物，如水果、五谷杂粮等，以促进排便。

温馨提示：冠心病一般多发于45岁以上的人群，所以老年人在平常更应该注意冠心病的预防。在日常生活中，选择一些不太剧烈且易于活动的运动，提高身体的素质，远离高发因素，这些都能有效的预防冠心病的发生和发展。