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4招快速消除肥胖纹 让减肥更完美如何减肥

导读:在很短时间内,体重波动变化大,激进减肥,脂肪急速增多后又急速减少,特别是在手臂、腰腹部、腿部等部位产生了明显的肥胖纹。

身体肥胖的人容易产生肥胖纹,就算减肥成功了,也会留下难看的纹路。怎样才能彻底消除肥胖纹?别担心,下面将为大家推荐一个好方法,运动、饮食、按摩,三管齐下,让减肥变得更完美!

肥胖纹形成原因

1、身体肥胖,皮下的脂肪含量大且不断堆积,使皮肤也随着不断扩展延伸。在采取快速减肥方法后,使脂肪含量在短时间内大大降低,而皮肤却来不及收缩,导致皮肤表面产生明显的条纹。

2、长时间服用一些糖皮质类固醇激素,或者患有某种疾病影响体内相关器官功能,使皮肤产生类似花纹。

3、在很短时间内,体重波动变化大,激进减肥,脂肪急速增多后又急速减少,特别是在手臂、腰腹部、腿部等部位产生了明显的肥胖纹。

消除肥胖纹方法一

按摩法

1、首先在沐浴之前准备好相关护肤精油,沐浴的时候加入精油,然后以画圈的方式在肥胖纹产生的部位上轻轻按摩。

2、可以使用自制精油,涂在相关部位后,再配合磨砂膏和按摩手法去除角质,清洗干净后在按摩5分钟左右。

3、最后涂抹上保养品,同样使用画圈的按摩方式来按摩相关部位,坚持按摩20分钟左右。

tips:

按摩的时候要耐心哦,肥胖纹也是需要比较长的时间才能得到比较好的缓解的,按摩的力度也要掌握好,按摩是一个很好的方法,能够帮你增加肌肤弹性,避免肥胖纹。其实,平时对皮肤的适度磨砂和按摩,对消除肥胖纹都有一定的帮助作用,按摩可以在沐浴后进行,效果会加倍。消除肥胖纹是一场持久战,所以,MM们最好形成每天按摩的习惯,不要让肥胖纹一个“喘息”的机会!

消除肥胖纹方法二

运动

运动也是一个消除肥胖纹的方法,不要看运动没有直接作用到表面肥胖纹上,它可是可以起到很强大的效果的哦。在进行有氧运动时,脂肪处于燃烧的状态中,通过锻炼,没有被消耗掉的脂肪会在一定程度上转化为肌肉,从而从内部帮助淡化肥胖纹。

一般的运动都能起到这种效果,当然你可以根据自己的情况来适当调整一下运动的时间和方式。比如说在跑步机上跑步时,可以调高档数,或者是调整自己的姿势加大难度,促进血液循环和体内废物的排出,加速淡化、消除肥胖纹。

tips:

运动锻炼全身的肌肉,多运动伸展身体,把脂肪转化为肌肉是消除肥胖纹的一个非常有效的方法。足够的运动量可是打败肥胖纹的有力武器哦,建议大家每周至少参加3次户外运动,每次运动时间保证半小时以上,例如慢跑、游泳等,在消灭脂肪以强化减肥效果的同时促进肥胖纹的消除,一举两得。但要注意,不要因为急于消除肥胖纹而过量运动,应该量力而行,不要把消除肥胖纹看作是一个艰巨的任务,只要方法正确,总会成功的。

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