饮食调养让准妈妈养好胎

在人民生活提高的今天，不只是要注重吃好，还要讲究科学进食，合理搭配膳食，从营养身体出发。

如果我们在以标准米、面为主食的同时，加食豆类、玉米、土豆、红薯、植物油、猪或牛肉、羊肉、禽蛋、鱼、牛奶、蔬菜、瓜果，就能提供人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素，保证人体生理活动正常需要。有偏食习惯，或者进食精米、精面、肉食，厌其粗者，对维护肌体的正常功能、新陈代谢等，都是不利的，应予以纠正。