相信我们大家对心脏病这种疾病都不陌生吧,因为在生活中它的发病率在不断的增加,给我们的生活带来了严重的困扰。我们只有了解它,才能更好的预防它,治疗它。那么大家了解冠心病的预防方法吗?根据这个问题,下面就来看看专家的相关介绍吧:
(1)起居有常。早睡早起,避免熬夜工作,临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。
(2)身心愉快。忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。
(3)控制饮食。饮食且清淡,易消化,少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬
菜和水果,少食多餐,晚餐量少,为宜喝浓茶、咖啡。
(4)戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素,应绝对戒烟。少量饮
啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通,气血调和,但不能喝烈性酒。
(5)劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力,饱餐后不宜运动。
(6)体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择,如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行,使全身气血流通,减轻心脏负担。
温馨提示:以上就是专家对心脏病作出的相关介绍,相信大家已经有所了解了吧,也希望以上介绍的能给大家带来帮助。希望大家在生活中对疾病做到,早发现,早治疗。在此小编祝大家身体健康。