办公室减肥七大好方法介绍如何减肥

动作七：椅上扭转运动

上身挺直坐在椅子上，左腿压在右腿上。做一个深呼吸，在你呼气的时候，轻轻地把你的腰转向左侧，眼睛从你的左肩膀看过去。保持你的髋关节朝前。把你的手臂越过你的身体，抓住你的手臂或者椅子背，轻轻的加深你的拉伸。保持10秒钟，然后换另外一侧做。每侧伸展2次

这些运动是简单方便的办公室体操，广大白领朋友不要在休息的时候喝着咖啡，看着电脑，起来做做健康减肥运动，不仅可以帮助自己保持优美的身材，还能强身健体，预防疾病。