首先是进行一些深呼吸运动，这样既可防止肺部感染，同时还可进行远端一些小范围的关节运动，如握拳、足背屈伸等。

尽管家庭生活较为轻松，没有工作时间那样紧张，但持续时间长，随意性大，常常在不知不觉中由于头颈部的不良体位和姿势而造成颈椎病的复发或症状加重。

严重的可以压迫通向上肢的神经根或通向脑子的椎动脉而引起臂至指的酸麻痹痛或眩晕，甚至压迫神经的低级中枢──脊髓，而产生半身无力。

颈椎病保健要颈部适当制动，比如在医生指导下戴颈托，防止过度屈伸活动，可在一定程度上延缓颈椎病的病程等。

注意感染的影响:咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病，因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，往往成为颈椎病的原因或诱因。

一条围巾就能避免感冒，一条围巾能消除脑疲劳，一条围巾还能缓解本来在冬季容易加重的高血压病、心血管病、失眠症等。

下面有几点方法希望患者朋友们能加以借鉴:用枕适当人生的三分之一是在床上度过的，枕头的真正名字应该叫&。

推拿治疗以轻手法按摩为宜，切忌过急的旋转手法，以免引起颈椎半脱位，甚至瘫痪，经数次推拿疗效不佳者，宜停止推拿。

平时护理保健上围领和颈托均可起到制动的保护颈椎，减少神经的磨损，减轻椎间关节创伤性反应，并有利于组织水肿的消退和巩固疗效，防止复发的作用。

首先是进行一些深呼吸运动，这样既可防止肺部感染，同时还可进行远端一些小范围的关节运动，如握拳、足背屈伸等。

尽管家庭生活较为轻松，没有工作时间那样紧张，但持续时间长，随意性大，常常在不知不觉中由于头颈部的不良体位和姿势而造成颈椎病的复发或症状加重。

如每500g白酒可分别加入丹参30g、红花100g、当归100g(川芎、赤芍等相同)等，一般7日后可服用。

一条围巾就能避免感冒，一条围巾能消除脑疲劳，一条围巾还能缓解本来在冬季容易加重的高血压病、心血管病、失眠症等。

下面有几点方法希望患者朋友们能加以借鉴:用枕适当人生的三分之一是在床上度过的，枕头的真正名字应该叫&。

推拿治疗以轻手法按摩为宜，切忌过急的旋转手法，以免引起颈椎半脱位，甚至瘫痪，经数次推拿疗效不佳者，宜停止推拿。

平时护理保健上围领和颈托均可起到制动的保护颈椎，减少神经的磨损，减轻椎间关节创伤性反应，并有利于组织水肿的消退和巩固疗效，防止复发的作用。

有甚者可以压迫通向上肢的神经根或通向脑子的椎动脉而引起臂至指的酸麻木痛或眩晕，甚至压榨神经的初级中枢──脊髓，而发生半身无力。

首先是进行一些深呼吸运动，这样既可防止肺部感染，同时还可进行远端一些小范围的关节运动，如握拳、足背屈伸等。

通过上面的了解，小编认为大家还是要相信我们强大的科学，相信我们的技术精湛医务人员，只有相信医生，对方才有信心把你的颈椎病治好，让你少走弯路。

颈椎间盘突出的术后养护要注意一下几个方面:姿势正确在日常生活中要培养正确的姿势，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。