警惕饭后做这些事影响减肥效果前的准备

九、不要立刻洗澡

因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血，使消化道血流相对减少，影响食物消化吸收。

以上是一些影响减肥效果的事情，那么，饭后多长时间才能做这些事呢?一般不同的食物会在胃内停留的时间也不同，糖类停留时间最短为一个小时左右，因而饭后一个小时后就可以从事这些事情了。