警惕饭后做这些事影响减肥效果前的准备

正在减肥期的美眉平时饭后都会不由自主的做哪些事呢?像喝茶、饮水、吃水果等，这些有可能会影响减肥效果哦。健康减肥不仅要注意饮食、运动，还得注意餐后的一些饮食，那么，饭后应该注意点什么呢?

一、不要立刻吃水果

水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。

二、不要立刻喝茶

因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。