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产后饮食别陷入这8大误区

导读:误区1产后新妈妈出血多,吃点桂圆红枣赤豆可以补血桂圆又名龙眼,它富含葡萄糖蔗糖和维生素b等多种营养素,其中含有较多的是蛋白脂肪和多种矿物质。

产后饮食别陷入这8大误区

豆豆妈解读

因为宝宝的出生,新妈妈肠胃道功能还未恢复,在这个时候,是不能吃太过油腻的食物的。而老母鸡脂肪含量较高,不适合产后马上给新妈妈吃。新妈妈们总感到体虚是因为在分娩宝宝的过程中体力消耗过大。分娩后又要对宝宝进行哺乳所引起的。在这个时候,可以给新妈妈选择一些易消化的流质或半流质食物,如虾仁煨面、红薯稀饭等。

误区4人参营养价值很大,产后应及时补身

人参具有调气养血、安神益智、生津止咳、滋补强身之功效,被誉为“百草之王”。它巨大的营养价值,是众所周知的,可是产后急于用人参补身子是有害无益的。

人参含有多种有效成分,这些成分能够对人体产生广泛的兴奋作用,刺激中枢神经,使中枢神经保持兴奋,产生难以安眠的现象,而此时刚刚分娩的新妈妈消耗了很大的精力和体力,急需卧床休息,这就造成不补反损的后果。人参还有很强的益血作用,新妈妈刚刚分娩后服用人参,很可能会造成产后大出血。所以新妈妈产后7天内是不宜服用人参补身的。

分娩7天以后,新妈妈的伤口会基本愈合,此时服用一些人参,有助于新妈妈的体力恢复,但不可服用过多。此药属热,会导致新妈妈上火或引起宝宝食热。新妈妈应食用多种多样的食物,来补充营养。

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