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你知道刮痧是如何减肥的吗如何减肥

导读:刮痧的知识是很多的,刮痧力道和力度也是很有讲究的,刮痧的时候一定要平缓轻柔,同时也可以在刮痧部位涂擦一些精油和乳霜,以免身体受伤。

刮痧是现代的一种新的健康减肥的方法,也越来越受到广大女性的认可和热爱,刮痧的方法可以用来瘦腿和瘦手臂,不仅能够减肥还能起到按摩的作用。刮痧也很简单,在家就能自己做到,下面来给大家讲讲怎么能做到自己在家进行刮痧健康减肥。

刮痧有专门的刮痧工具,这种工具有刮痧板或者钥匙就能做到。注意一定要选择边缘圆滑的道具,如果没有专门刮痧板,瓷汤匙也可以,避免肌肤表面摩擦受损。早上刮痧时,从膝盖后方凹陷往下刮到脚踝,重复约3~5分钟,可隔2小时再刮;晚上刮痧时,从脚踝往上刮到膝盖后凹陷处,重复3~5分钟,可隔2小时再刮一次。大腿侧边胆经助消脂:站立时双手自然下垂,中指往下沿线到膝盖,就是胆经的位置;抹乳液后,若是白天,用刮痧板从大腿根部往下刮到膝盖上缘,重复约3~5分钟,可隔2小时再作;若晚上则以相反方向操作。如果使用刮痧梳,滑行时可以稍微震动画圆,有助达到更深层的刺激效果,滑动的速度可越慢越好。

刮痧的位置也有很多,不同的位置有不同的刮痧方法,现在看看怎样刮痧后腰的健康减肥方法。双手叉腰,与肚脐同样高度,大约在叉腰时大拇指的位置;刮痧板或刮痧梳从大拇指的位置往外刮到腰侧,左边刮3~5钟后右边再刮3~5分钟,可隔2小时再作。

刮痧的知识是很多的,刮痧力道和力度也是很有讲究的,刮痧的时候一定要平缓轻柔,同时也可以在刮痧部位涂擦一些精油和乳霜,以免身体受伤。刮痧健康减肥的方法也是一种很好的方法,大家不妨试试看。

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