大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 减肥 > 减肥方法

泡脚减肥的独门秘笈 不容错过如何减肥

导读:减肥原理:泡脚开始时会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后热气会随着血液,循环至身体的每个角落,积存的老旧废物排出体外。

正在减肥的美美,是不是正在使用运动和节食这些减肥方法啊,不用那么痛苦了,下面大厨艺小编教你泡脚减肥的独门秘笈,既健康又可以偷懒的减肥,爱美的美美千万不要错过哦。

减肥心得:

现代人经常都会躲在空调的室内,饮食不均衡,生活不规律,再加上无形的生活压力,很容易导致全身的血液循环逐渐恶化,引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化,尤其女孩子更容易引起水肿或下半身肥胖等问题。这个时候用泡脚来减肥就再合适不过啦,又可暖身,只要每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟即可。

减肥原理:

泡脚开始时会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后热气会随着血液,循环至身体的每个角落,积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意,调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状呢。

必备物品:

塑料水桶一个,大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜。保温热水瓶一个,装满热水备用。精油或者浴:可以选择有放松神经功效的品种。

泡脚方法:

1、在塑料水桶中注入15-20公分深的水,水温以摄氏41-42度为宜,最好能用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为准,接着再放入精油或者浴盐。

2、坐在一把舒适的椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是15-20分钟。

3、水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继续泡脚。注意不要被热水烫伤。

4、泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,如果擦上脚部护理霜,还可以给脚丫美容。最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。

5、1-4的步骤,有条件的话可以每天重复进行1-3次,效果一定加倍!其实无论什么样的减肥方法都要坚持才有效果。这个泡脚方法,不需要太费力,减肥的效果也是相对比较缓慢的,但是这个方法会让身体越来越健康,持之以恒的话你还是会欣喜的发现身材越来越好!

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看