在饮食上一定要清淡，可以多吃一些含纤维素丰富的食物，这样可以有效防止因便秘而引起的腹压增高，最后导到女性压力性尿失禁的出现。

那么尿失禁患者在平日里吃些什么好呢?尿失禁患者的饮食主要如下:山药甲鱼汤:山药15克，枸杞10克，甲鱼一只，生姜、盐、黄酒适量。

询问那些去妇科门诊看尿失禁的40岁以上的女性,她们大多年轻的时候几乎每天都穿高跟鞋,而且时间长于8小时。

由于目前我国临床科室设置和传统文化影响,尿失禁患者多难以启齿求医,女性患者在求医时总徘徊在泌尿外科与妇产科之间,因而未引起两科医生的足够重视。

肺脾气虚　证候:小便不禁，次数较频，咳嗽气喘，神脾气怯，四肢乏力，纳减便溏，小腹时有坠胀，舌质淡红，苔薄白，脉细软无力。

勿憋尿，如果想上厕所应该立即就去，有的人可能会比较害羞在人多的时候不好意思去，这是错误的做法，在你吃饭之前你可以先去厕所，这样就可以防止你吃饭的时候想上厕所了。

要有乐观、豁达的心情，以积极平和的心态，笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼，学会自己调节心境和情绪。

例如膀胱及尿道炎症、膀胱结石、膀胱肿瘤等刺激膀胱，使膀胱逼尿肌持续性张力增加，膀胱内压力上升，使尿液不能控制而从膀胱流出，严重者尿液淋漓。

例如膀胱及尿道炎症、膀胱结石、膀胱肿瘤等刺激膀胱，使膀胱逼尿肌持续性张力增加，膀胱内压力上升，使尿液不能控制而从膀胱流出，严重者尿液淋漓。

压力性尿失禁也叫张力性尿失禁，指当咳嗽、喷嚏、大笑、起立时腹压突然增高、尿液失去控制而不由自主地流出。

专家介绍，压力性尿失禁是指，当咳嗽、喷嚏、大笑、起立、提重物、跑跳等腹压突然增高时，尿液会失去控制而不由自主地流出。

肺脾气虚　证候:小便不禁，次数较频，咳嗽气喘，神脾气怯，四肢乏力，纳减便溏，小腹时有坠胀，舌质淡红，苔薄白，脉细软无力。

恒漏性尿失禁:有些患者的膀胱及尿道括约肌，由于进行过外伤、骨盆大手术、放射线治疗而发生损伤，尿道就像漏水的水龙头，每天漏个不停。

神经性尿失禁:幼儿膀胱逼尿肌发育不良，神经不健全，可发生白天点滴性多尿，可达20～30次，但是夜间排尿正常，有反复发作趋势，尿化验检查正常，此病是非由炎症引起。

最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，各做45～100次紧缩肛门和上提肛门活动，可以明显改善尿失禁症状。

尿失禁大家都知道是怎么回事，一般尿失禁都会发生在老人身上，多是因为别的疾病造成的，所以患者额家人要多对患者关心一些，及时的去治疗，下面为大家介绍一下尿失禁的食疗方法，大家

导致夫妻性生活不和谐:夫妻两人正在性生活的兴头上，跑了趟厕所回来，发现再也找不回刚才的激情，只能匆匆了事。

肺脾气虚证候:小便不禁，次数较频，咳嗽气喘，神脾气怯，四肢乏力，纳减便溏，小腹时有坠胀，舌质淡红，苔薄白，脉细软无力。

温馨提醒:以上介绍的是老人疾病治疗的偏方，病人们对于这些偏方要牢记，很多的时候偏方是能够根治人们的毛病的，病人们一定要多了解在选择科学的治疗。

一种方法是通过运动锻炼来加强肛门部位的肌肉张力,可以让病人作收紧肛门的动作,每次收紧应至少不少于3秒钟然后放松,连续作15&。